다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동시
꼬꼬마윪
- 2014.09.25 06:55
- 193
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원래 몸무게가 늘어나나요?ㅜ
유산소만하다가 근력을 추가했는데 몸무게가 늘어나기만 하네요ㅠㅠ
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저는 사이클 10분 하구 근력50분 런닝머신 40분 스트레칭 순으로 하고있어요 좀도움이되는듯하네요 감량하는데요
운동순서를 바꿔보세요~
근력운동 후 유산소 하시면 살빼시는데 더 도움이 되실거에요^^
그러다 또 어느순간되면줄겠죠~?
아 그런거였구요! 저도 근력운도시작이후 체중이 안줄어요~
근력운동 하면 처음에 근육이 늘어서 몸무게가 늘어나다가 계속하심 줄어든데요..
전 줄어들기만하는...