다이어트 일기
오늘의아침
완투
1
- 2014.09.25 06:57
- 305
- 19
연근.멸치.참치.
시금치.미역나물.콩나물.
계란흰자.닭가슴살.오징어데친것.땅콩
상추.깻잎.고추.카레입니다(파프리카.감자.양파.소고기조금들어간카레)
어제 다리운동으로 좀 무리했더니
66.1에서 65.6까지 빠져버렸네요 ㅠㅠ
더먹어야하나 싶지만 충분히 많기에ㅋㅋ
카레는반만먹었구요
식사시간은 37분걸렸어요
지금시각 6시56분 헬스와서 싸이클20분과 복근운동30분정도하고 출근할생각입니당.
오늘은 가슴운동하는날이네요
제가 제일좋아하는 가슴운동^~^
모두열심히 다욧하세요~
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제가 좋아하는 반찬이 다있네요ㅎㅎ
퍼플파우더 군것질을안해서좋은거가타용~
저는 먹다가 남길듯 한 양이네요...
다 맛나보여요
진정 부지런하시네요 운동해서 힘들다는핑계로 막 섞어먹기 바쁜데 반성하고 갑니다
완투 ㅋㅋ 저도 그런 아이디어라면 참 좋겠지만 안타깝게도 ㅋㅋ
razu 감사합니당ㅎㅎ
우와 제대로시다ㅎㅎ
척봐도 건강에 좋아보이네요!
스피닝^^ 감사합니다~^^
abergavenny 많이먹는 아이디어는...아니..겠...죠?ㅎㅎ