다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고있는건지...
uuui
- 2017.09.29 21:32
- 71
- 1
식단조절하고 저녁6시이후 안먹고 넘배고프면 오이나 이런거 운동은 하루걷기 1시간반에서2시간.. 걷기못하면 사이클30-40분.... 생각보다 빠지지 않네요 ㅠㅠ
잘못하고있는가요????
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 식단은 어떻게 드시는 지 모르겠지만, 기초 대사 정도는 먹어주셔야 하구요. 그리고 본인 체중 1킬로당 1그램 정도의 단백질을 챙겨 드시구요 살이 쉽게 빠지지 않으면 오래 걷는 거보다 고강도 유산소를 해보세요. 다이어트 초기에 지방태우는 데는 고강도 유산소가 최고에요. 어느 정도 원하는 만큼 빼시면 근육 운동 같이 해주시구여