1,000이하 힘들어요. 1,200~1,300 이요.

하루칼로리는 개인마다 다릅니다. 남들 먹는 만큼 먹으면 다이어트 성공 못해요 ㅎㅎ
인바디로 기초대사량 확인하셔서 거기에 가깝게 드시되 운동하셔서 빼셔야 요요가 안옵니다.

600~800이요

저는 많이먹을때는 1200 1300먹구요. 적게 먹으면 900-1000 정도 먹는것 같습니다! 3끼 다 먹구요

1000칼로리이하로 먹으려고 노력합니다 쉽지않네용

저는 900~많아도...1050 먹고있는뎨 속도가빠르게빠지긴한데 그냥 다른분들어떤지 궁금햇오요! 다들개인차가 크신거같아여ㅎㅎ

저는요요무서워서 1500은먹네요ㅜ

600~800 사이로 먹어요! 다만 건강한 다이어트는 아니라 더 드시는게 옳습니다ㅠㅠ

전 하루에 500칼로리 먹구있어요 빠른감량을 원해서 밥을적게 먹구 단백질파우더 마시고 있어요

한창 많이 뺄때는 1000칼로리 이하로 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹었구요 좀 힘든 날에는 1200~1400칼로리요!