다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식...
목표45kg!!!!!!
- 2017.09.30 12:07
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스트레스로살이갑자기늘었는데...
폭식..다들 어떻게 극복하셨나요ㅠㅠ
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먹는양이 너무 적으면 폭식이 오니까 잘 조절하셔야 해요. 1,2주일에 한번씩 치팅데이도 꼭 하시구요. 그래야 폭식이 덜해요.
너무 먹는거 억제해도 폭식을 토할때까지먹어본경험이있어서... 점심한끼는 일반식으로 먹고있어요! 대신 튀기거나 기름진거제외하고 한식으로 먹어요 ㅎㅎ
저는 폭식 하고 몸무게재지않구 다시운동했어요!