❣️오늘부터 -5kg!!! 6*kg->5*kg 가자❣️
9.30 하루를 마치며❤
솟산
- 2017.09.30 22:50
- 41
- 4
*1.식단 및 칼로리 : 성공
아침에 저 볶음밥 3입과 사과1개, 점심은 보끔밥과 함박스테이크,저녁은 파바샐러드와 올영에서파는 씨리얼바와 배불리~~
아슬하게 천칼로리 맞춰먹음!
*2.운동 : 한시간춤추고 점프스쿼트 15개씩 3세트
3.오늘 기분 좋았던 일 , 칭찬 받을일
엄마가 백화점가서 맛있는거 먹자고 유혹했지만 뿌리쳤다!
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수고하셨어요~!!!
파바샐러드 맛나요!ㅋㅋ 올영에 배불리 팔았었나요!??? 낼 먹어봐야겠어욯ㅎㅎㅎㅎㅎ
파바샐러드 맛있겠어욤~~식단.운동 성공이시네요^^굿👍
우왓 유혹을 뿌리치시다니 부러워요!!💌 솟산님 정말 응원해요. 다 성공하시고 멋있으세요ㅎ^^