자유게시판
체중감량 후....
독한
- 2014.09.25 08:01
- 199
- 7
목표 체중 감량까지 힘들게 도달했는데...어떻게 유지해야할 지..ㅜ 다이어트가 처음이라...요요 올까봐 걱정이 많이 되네요...ㅠ
유지 중이신 분이거나 유지 경험 있으신 분들...도와주세요...ㅜ
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부럽슴
다이어뜨에끝슨없네요ㅜ유지도신경써야하고ㅜ맙쏘사
부럽네요 목표치에도달하셨다니ㅜㅜ
한달에 일키로빼기 설정해놓고 식사일기를 기록햐보면 어떨까요!! 아님 주 하루는 금식 ...
유지는 따로 하는게 아니더라고요 평소다이어트하던대로 안하니까 쪄요ㅠㅠ 방심은 금물ㅎ
전매일매일 몸무게체크중이에요~
일단먹는거조심해야해요ㅠ