다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 라면
아자아작
- 2016.01.19 03:31
- 150
- 4
제가 라면을 진짜엄청좋아해요 지금 안먹은지 너무 오래되고 진짜먹고싶어 미치겠는데 다이어트때문에못먹어요.. 제가3시쯤에 늦게일어나는편이라 한끼먹고 안먹는데
내일 라면한번먹고 운동해도 괜찮을런지ㅠ칼로리는한500하더라고요 괜찮을까요
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하나 더 추가 하자면 전 라면먹고 싶으면 그냥 그 상태로 먹지 다른방법으로 안먹어요 다른방법으로 먹으면 또 먹고싶어져요. 내가 생각했던 맛이 아니라 또 땡기죠..ㅎ
먹고 운동하세요 바로 운동하면 안쩌요
몸이 갑작스런 고칼로리를 받아드리지 못 해서 느리게 흡수할꺼에요 느리게 흡수할때 운동하면 흡수하기 전에 칼로리는 에너지로 나가서 살아지게되요.
반개만우선끓인다음 한번 물을버리고(기름기제거) 미역을조금너어서드세요 생각보다 너구리우동맛나면서 배도부르고 칼로리도 약 절반정도로 줄어요
양 조절해서 먹는건 어때요? 반만먹는다던지..전 식단은 먹고싶은거 먹으면서 다이어트하고 있어요 양 조절만 해서요 ㅎㅎ 그러면 다이어트 끝나고 요요도 적을것같아서요