다이어트 식단
정상식 328kcal 식단!
곤곤602
- 2017.10.01 01:43
- 808
- 4
현미밥 100g
오징어목살두루치기 100g (목살20g 오징어30g 양배추, 양파, 버섯 50g)
양배추찜 50g
저번에 올린 식단에 댓글이 꽤 달려서 다시 올립니당^^
현재 다이어트한지 한달 조금 넘었는데 5kg감량했어요!
학교에서 일을 하고 있어서 평일은 급식을 먹고
주말은 집에서 해먹어야한답니다
그래서 산 아동용식판! 밥을 아무리 가득 담아도 120g이 안 넘어요ㅎㅎ 강추입니다
전 고기없인 밥을 못먹는 돼지테리언이라 지방이 적은 부위로 최대한 바꿔서 먹고 있는 중이랍니다ㅎㅎㅠㅠ
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아오오오옹 네!ㅎㅎ 95~100사이쯤 돼요~!
아오오오옹 전 전자저울을 하나 샀어요ㅎㅎ 집에서 저렇게 주말마다 먹다보니 급식먹을때도 대충 눈으로도 몇그램인지 짐작이 가더라구요ㅎ
다이소에서 샀어요 🤣 전 부터 사려했는데 추석에 친척집 가면 막 먹을까보ㅏ ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 급식 먹습니다 ㅠㅠ 고칼로리,, 그람 수 가늠하기 넘 힘들어요 ㅠㅠ
저두 어린이식판 저거랑 똑같은 걸루 샀는데 밥 저렇게 하면 100g 인가용 ?!