다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠이 일찍오고 피곤해요ㅜ
여리여리혀
- 2017.10.01 16:49
- 79
- 1
다이어트 시작한 뒤로 원래는 새벽이 돼서야 잠자리에 들었는데
요즘엔 아홉시만 돼도 눈꺼풀이 무겁고 버티다 열한시안엔 무조건 잠들어요
찾아봤더니 보통 다이어트 시작하면 배고파서 잠이 안온다던가 중간에 깬다던가 하는데
제가 원래 예민해서 중간중간 잘 깨는데 아예 아침 쯤 눈 한번 떠지는 거 빼곤 중간에 깨지도 않구요..
지금 네신데도 너무 피곤하네요ㅜㅜ
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카페인을 복용하시던가
운동량이나 식이를 조절하셔야 할듯해요 무리가 오나바요
힘내시고 화이팅