다이어트 일기
01월 19일 (음식 868kcal, 운동 257kcal)
해롱잉
- 2016.01.19 05:51
- 59
- 0
아침식사 : 130kcal (14.98%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 저지방우유 | 51kcal |
점심식사 : 214kcal (24.65%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 비빔만두 | 126kcal |
저녁식사 : 395kcal (45.51%)
| 그린핏 다이어트 | 85kcal |
| 저지방우유 | 76kcal |
| 삶은 계란 | 59kcal |
| 옐로파프리카 | 5kcal |
| 레드파프리카 | 9kcal |
| 브로콜리 | 16kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 고추장 | 8kcal |
| 군고구마 | 120kcal |
간식 : 129kcal (14.86%)
| 사탕 | 51kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 257kcal
| 천천히걷기 | 13kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 231kcal |
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