다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질섭취
옷태
- 2017.10.02 01:02
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단백질쉐이크를 우유에 타 먹는데 허기가 져서 차라리
배든든하게 해줄 뭔가가 필요해요
고기를 먹는게 나을까요
아직 단탄지랑 섭취하는 음식들이 균형잡히지 않은거같아요
개선해야겠죠?
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이루어진다12 계속 바꿔가며 먹어봐야겠어요 요리고자인지라
해먹는다욧음식이 맛이없어요ㅜ
답글 감사합니다~~☆
고기..두부...달걀...닭가슴..참지...등등..그외엔 번데기....단백질 식품군도 여러가진데 식품으로 바뀌보시는것든 괜찮을꺼예요