다이어트 일기
10월 01일 (음식 1286kcal, 운동 610kcal)
moon******
- 2017.10.02 10:41
- 98
- 0
- 음식
- 운동
1286/ 1611
610/ 268
성공
(667)
아침식사 : 230kcal (17.88%)
| 닭볶음탕 | 230kcal |
오전 간식 : 91kcal (7.08%)
| 아몬드 | 91kcal |
점심식사 : 210kcal (16.33%)
| 방울토마토 | 60kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 50kcal |
| [오뚜기] 진라면 순한맛 | 100kcal |
오후 간식 : 521kcal (40.51%)
| [롯데] 자일리톨껌 | 2kcal |
| [파리바게뜨]우리땅 강낭콩 찰떡빵 | 88kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| [씨지에스푸드] 통밀 비건 식빵 | 389kcal |
저녁식사 : 234kcal (18.20%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 50kcal |
| 방울토마토 | 28kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩진 | 135kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
운동 : 610kcal
| 조깅 달리기 | 140kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 스트레칭 | 90kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
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