다이어트 식단
이거만 먹어도되나요??
귤22222
- 2017.10.02 14:33
- 584
- 3
닭가슴살샐러드인데
사과한조각 채썬거. 양배추 .양상추 .파프리카 .방울토마토2개.
닭가슴살 120g 오리엔탈드레싱 한스푼
이렇게 먹어도 영양걱정없나요?
배고픈건 별로상관없는데..
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일반 요플레는 당분 만만치 않아서 더 낫다고는 말씀 못드리겠어요ㅠㅠ 한끼로 양은 좀 부족한 듯 한데 야채를 더 추가하시거나 고구마나 바나나 작은것 하나 추가 하시면 더 완벽할 것 같네요
견과류 3~4개 더 추가하시고 드레싱보다는 요플레 얹져 드시는게 더 좋을 듯 해요^^
한끼 식사로 좋을것 같아요ㅎㅎ