다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지 운동
릘릐
- 2017.10.02 15:08
- 111
- 1
허벅지 살 빼고싶어서 집에서
짧은 홈트레이닝 동영상 보면서 운동중인데요
한 3일 했더니 허벅지가 펌핑되서 엄청 두꺼워졌어요 ㅠ
유산소는 하고싶어도
현재 공부하느라 바빠서 따로 할 시간이없는데
유산소 병행 안하면 계속 두꺼워지기만 할까요...ㅠㅠ?
어젠 이정도까진 아니었던것 같은데
오늘 허벅지보고 너무 놀래서 하지말아야하나 싶기도하네요ㅠ
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족욕이랑 폼롤러 해주세요ㅎ그럼 붓기도 빠지고 살도 빠져요ㅎㅎ하체 같은 경우는 운동 한만큼 스트러칭과 마사지 해야한다고 합니다ㅎㅎ