다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처음 시작하는데 운동은 뭐가 좋을까요?
살좀빼자ㅠㅠ@!
- 2017.10.02 16:20
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다이어트 처음인데 몸무게도 많이 나가고 무리한 운동은 못해서 처음 가볍게 시작할수잇는 운동이 뭘까요 ㅠㅠ?
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걷기랑 스트레칭이요^^ 초기엔 보통 속도로 걷다가 나중엔 점점 속도를 올린다던가 중간중간 뛰어주면 좋아요. 그리고 홈트에 좋은 운동 영상들 많으니까 님께 맞는 운동을 찾아서 해보세요^^
줌바댄스 추천합니당