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둘다 해봤는데 크게 차이 없어요ㅋ운동보다는 얼마나 먹었나가 중요한것 같아요ㅎㅎ
저는 퇴근후에 주로하구요..컨디션좋구 일칙 일어나는날은 오전 오후 두번도 하구요...개인적으로 편한시간에 하는게 본인에게 편함니다