비포&애프터
코어근육 강화에 플랭크 짱!!
마법설탕한조각
2
- 2017.10.03 00:19
- 2,103
- 15
플랭크를 해오면서 허리통증이 많이 좋아졌네요~~~^^
허리통증이 있었는데 허리강화에 좋은것같아요~~
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와 플랭크 하고 바뀐 점이 뭔가요?ㅎㅎ
어디에 좋은거에요?? 전 배에 힘이 없어서 허리로 힘을 주다보니 허리가 너무 아프더라구요ㅠㅠ
저두하루에조금씩늘려가보고있어요ㅎㅎ
저두요. 근력, 통증완화, 체력이 더 좋아져요.
턱걸이25개꿀비서양파린스행복트리0404njyjjuAOA 혜정럭셔리걸인람덕찡조이어터 응원감사해요~~~
오우야~
와우!!성공하셨네요^^저두 플랭크 열심히 하면 늘어진 뱃살두 들어갈까요? ㅠㅠㅠㅋ
뱃살 걱정이었는데!!! 플랭크 열씨미 해야겠군뇨
옆구리빼고 싶은데 ㅎㅎ
저도 플랭크하고 있는데 배가 쏙 들어가겠죠 호
저도 하고있는데 좋은것 같아요~~
뱃살은플랭크로 잡으세요