다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔뚝 안쪽살 늘어짐
meelbbi82
- 2017.10.03 05:11
- 107
- 1
팔뚝 안쪽살이 빠지면서 피부가 늘어지고 있어요 ㅠ
해결할 수 있는 방법
탄력있게 살 빼는 방법 알고 싶습니다.
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살이 안 늘어지게 하려면 근육 운동 하시는 수 밖에요. 바이셉 컬과 트라이셉 딥 같이 해보세요. 바이셉은 이두라고 보통 알통 나오는(편의상 예를 든거지 그렇다는건 아니구요) 거기 근육이구요, 팔뚝 안쪽 혹은 뒷쪽이 트라이셉이에요. 두 근육을 동시에 단련시키면 되요. 근육이 없이 늘어지는 건 그 근육을 원체 쓰지 않기 때문이에요. 꾸준히 라사면 효과 보실 거에요.