다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
음저는 쉐이크 일반식 쉐이크 운동 간식은 과일위주로 먹고 물은1.5~2.0
아침 간단히 과일류
점심 일반식
저녁은 생략.
중간 간식 섭취하고
물은 4리터 정도 마셔요~
하루 1000칼로정도를 섭취하는데 하루세끼,간식 나누어요
물 하루2리터 먹구요
아침은 해독쥬스 마시고, 점심은 일반식, 간식으로 너트 스무알정도, 저녁은 탄수화물없이 200칼로리 미만으로 먹어요.
식사량을 줄여야겠죠 식단을 단백질아나야채위주로 하든가? 쉽지않은일이야요 노력 인내 끈기
저는 아침은 먹고싶어도 못먹어요ㅜㅜ
점심은 밥 반식으로 먹고 저녁은 간단히 과일이나 채소로 샐러드식으로 먹어요.. 물은 1.5...마시구요ㅋㅋ 아침은 꼭 드셔야해영ㅋㅋ
한식3끼먹으면서 충분한 단백질 섭취합니다~