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역시 유산소 운동이 좋은 듯해요
cure****
- 2017.10.03 10:05
- 169
- 2
2달 정도 밸리댄스 필라테스 했었는데.. 몸은 좀더 건강해 졌을지 몰라도 살은 그다지.. 두달동안 1kg 정도. 운동을 빨리 걷기로 바꾸니 1주일에 1kg 정도 빠지네요. (식단은 비슷.)
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맞아요. 웨이트도 중요하지만 유산소 같이해주니 감량이 더 빨리되긴하더라구요!
저는 줄넘기 하고 있는데 오랜만에 하니까 다리가후들ㅋㅋ