전 4개월차 10킬로 감량했어요

저도 홈트중이예요~ 한달하고 십일동안 4kg 빠졌어요! 지금도 열심히 계속 홈트중이예요~

저는 집에서 바이크타면서 스트레칭,마사지해주면서 10여일만에 2.6키로뺐어요^^

학생이라서 운동할시간이 없어서 집에서 1시간30분동안홈트레이닝했는데 84에서72까지 뺐어요지금도 빼구있어용

홈트로 다이어트 성공하고 지금까지 헬스장 한번도 안 갔습니다~ 현재 165 cm에 51kg이고 목표 48kg를 위해 오늘도 열심히 다이어트 중입니다!! 홈트를 하실때 자극이 어느 부분에 가는지를 느끼시면서 하셔야 부상이 적어요~ 저는 부상없이 잘 진행되고 있는데 우선 정확한 자세를 아시고 하시는게 좋을 것 같아요!!

7개월차 홈트레이닝 유저예요...운동에대한지식이 없어서 잔부상....진~~~짜 많았었어요...특히 8월달엔 어깨 부상으로 한달통째로 날려버리기두했구요....지금은 그시간들이 지나서 다시 원래의 궤도로 돌아와서 다시 유지겸 살빼기로 열심히지만 홈트는 결국 자신과의 싸움이라 내가 나를 얼마나 관용하느냐의 문제인거 같아요ㅎ 홈트인 화이팅

저 지금 두달째 홈트로만 다이어트중이에요! 물론 식이도 같이 하고 있는데 살빠졌다는 소리 많이 들었어용

홈트로 61☞56까지 감량했었는데 그것만으로는 도움이 되는 정도고 중요한 건 식단인것같아요~ 라인은 확실히 이뻐집니당 요요도 잘 안오구!