다이어트 식단
2개월간 5.5kg 감량 식단 (58.6->53.1)/치팅?외식사진추가ㅋ
웰빙단단
- 2017.10.03 11:58
- 839
- 3
30대중반이되면서 하염없이 찌길래..
정신차리고 8월6일부터 다어어트했어요.
두달간 주로 먹은 식단 입니다^^
닭가슴살큐브,구운계란, 그릭요거트,양상추,샐러리 등등
배고프지않게 먹으면서 운동했는데
중간중간 외식, 회식으로 많이 먹긴했는데
그래도 빠지긴 빠지네요ㅎ
추석명절 시댁가는길.
휴게소에서 사먹기 싫어서 도시락싸왔어요^^
저녁은 이런식으로 먹었고..
치팅데이를 따로둔건아니었는데 본의아니게 주말마다 먹게되서ㅠ그리고 주중에 본의아니게 회식으로 삼겹살 ㅋㅋ
그냥 일주일에 한번 많게는 두번?ㅋ
평생 안 먹고 살거 아니니 유난떨지않고 먹게될땐
맛있게 먹으면서 과식다음날 조절하도록 노력 했습니다.
아직 목표까지 3-4키로 남았는데
더 파이팅하려고 식단글을 남겨봅니다ㅋ~
아래는 중간중간 맛나게 먹은 외식사진입니다ㅎㅎ
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와~~다요트 식단도 외식 메뉴도 다 맛있어 보여요~~특히 다요트 식단은 잘 챙겨드시네요~~굿입니다~^^
아둥이바둥이 네~눈에 좋은걸 느껴서 그릭요거트 만들어서 아로니아넣어먹어요ㅎㅎ
식단 잘보고 갑니다! 요거트엔 아로니아 가룬가요?