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비포&애프터

2017.1.1~ing 열심히 한 보람이 있네여!!

다신등급

MSH

  • 2017.10.03 16:01
  • 4,561
  • 36

2017.1.1~ing 열심히 한 보람이 있네여!!

2017년 1월 1일에 다이어트 결심을 했습니다!!ㅠ
이건 정말 아니겠다 싶어서 ..

1월1일에 몸무게가 60.95kg !!! 뜨헉 ㅠ

식단🍚: 아침은 간단하게라도 꼭 !먹고 저녁은 되도록이면 안먹었어요..!! 대신에 물을 많이 먹고 군것질도 적게 하고 ...

운동💪:집이 14층이라 계단 오르기 , 집에서 춤추기 , 하늘자전거만 했어요!!!다른운동은 별로 안했던것 같아요!!

근데 중간중간에 쉬기도 하고,,,
6월달 8월달에 쉬어서 ㅠ
그렇게 많이 빠지진 않았지만 ㅠ ㅠ
그래도 나름 (?) 만족..

지금 키와 몸무게는 167cm에 55.3kg 입니당!
아..원래 53.9kg 이었는데 계속 먹어서 다시 쪘어요...ㅜ

총 : 8개월동안 -6kg !!
진짜 천천히 뺐네요...

제 목표는 48kg 입니당!
앞으로 3개월 동안 열심히 운동할테니깐요!!
그때까지 기다료 주세요~~💘💘

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  • 초보
    MSH 2017.11.25 13:26

    얄얄리 계단은 하루에 2번 반복 했습니다!!

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  • 입문
    얄얄리 2017.10.23 11:20

    계단 오르는건 몇번 반복하셨나요?
    저도 계단 운동시작하려고 하거든요~

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  • 초보
    47kilo 2017.10.09 18:18

    라인이 ...예버지셨네요

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  • 초보
    라달 2017.10.09 17:58

    장기간 다욧 정말 힘드실텐데 넘 멋지시네융 48kg목표까지 힘내세여😍😍

    답글
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  • 초보
    whop 2017.10.09 15:35

    라인이 틀려요

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  • 입문
    파이브킬로그램 2017.10.09 00:12

    멋잇어용

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  • 초보
    몸쭌 2017.10.08 23:56

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    응아아 2017.10.08 23:18

    와 대박 멋있어요ㅜㅜ!!

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  • 초보
    구혀니 2017.10.08 22:01

    허벅지 부러워요 ㅠ

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  • 정석
    naaayeoni 2017.10.08 15:57

    허벅지 완전 날씬하시네요ㅠㅠ 👍👍

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