다이어트 식단
점심 아보카도 샐러드
enjng
- 2017.10.03 20:11
- 307
- 0
샐러드 별로 안좋아하는데 아보카도를 넣으니 넘 맛있어요. 오래도록 든든 하고요.
나이가 있어서 에어로빅 하면서 점심 이렇게 먹으니 3개월에 5킬로그램 빠졌어요. 56.5kg->51.5kg
대신에 저녁은 안먹으려고 노력하구요. 아이 저녁 차려주고 고기는 몇 점 집어먹기도 해요~^^
가끔 점심 약속 있으면 못 지키고 주말에 와인이나 맥주도 마셔서 빼는데 오래걸린거구요.
366kcal
양상추, 파프리카 반개, 아보카도 반개, 토마토 1개, 달걀후라이 1개, 올리브오일 1스푼
아보카도에 소금 솔솔 뿌려 올리브오일 살짝 두르면 넘나 맛있어요. 올리브오일 칼로리도 만만치 않으니 오일만 빼도 90칼로리정도 줄어요!!
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