다이어트 일기
01월 19일 (음식 1222kcal, 운동 480kcal)
꼬미달려라
- 2016.01.19 07:49
- 43
- 0
아침식사 : 175kcal (14.32%)
| 배추 | 8kcal |
| [대림선] 닭가슴살 | 20kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
| [청정원] 저지방요거트샐러드소스 플레인 | 35kcal |
점심식사 : 427kcal (34.94%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 동태무국 | 114kcal |
저녁식사 : 410kcal (33.55%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 | 65kcal |
| 훈제오리 | 280kcal |
| 설록 녹차라떼 | 50kcal |
| [대림선] 실곤약 | 15kcal |
간식 : 210kcal (17.18%)
| [롯데] 투앤투 딸기 요플레 | 210kcal |
운동 : 480kcal
| 에어로빅 | 420kcal |
| 산책 걷기 | 60kcal |
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