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꼬마다헤 정말감사해용~
식이가제일중요한거같아용
식이성공하면위줄어들어서
많이안먹어도금방배불러용
그담에운동은스트레칭부터
늘려나가는게좋아요
처음부터힘들게하면금방
힘이들고몸이기억해서
강도낮은운동할시정체기와서힘들어요
~~조금씩늘려나가는게좋아용
미녀갈랭 그건아니구용ㅎ지금까지 포기를많이햇는데 이제본격적으로 해보려구용
와 ~ 좋으시겠다 첫 다이어트라니...
항상 날씬하셨나봐요 ~~~~
ㅇㅣㄴㅏ♡ 감사합니다ㅎㅎ
저는 처음 일주일은 식이조절하면서 몸이적응했고 다음주부터 운동했어요 ㅋㅋ