다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레칭 언제 해야좋은거에요?
루리라리
- 2017.10.04 02:06
- 99
- 3
운동 하기전에 해야해요? 아니면 하고나서 해야해요? 어떤 스트레친 해야하나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
수니수니맘
N
-
2
4리즈
N
-
3
forgetmenot41
N
-
4
카@nrz5oiok_s2
N
-
5
카@colla0315
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
참고로 워밍업은 스트레칭을 말하는 것이 아니라 체온을 1도 높이는 것으로 스트레칭이 아니라 가벼운 조깅이나 몸이 많이 힘들 경우 사우나 등으로 대체 가능해요!
스트레칭은 갑자기 움직이면 근육이 놀랄 수도 있고 운동할 때 제대로 된 동작을 만들기 힘들기 때문에 운동 전에 꼭 해주어야 하고 운동 후에도 스트레칭을 함으로써 다음 날 몸에 피로를 줄일 수 있습니다!
운동전후 다해야죠 ㅎㅎ 운동전에는 워밍업겸 몸을데워야하구,운동후 스트레칭 안해주는건 근육이 뭉치고 다음운동때 부상의 위험이있으니 전후로 다해주시구요...운동스트레칭 자료는 운동게시판 참고하시면 되겠네요