다이어트 일기 공유해요 :)
최고고비 식단 운동
이쁘고탱탱한걸
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- 2017.10.04 19:17
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오늘 아침 차례지내면서 밥먹고
점심에 친척들모여서 밥먹고..
최대한 적게먹은거같아도 전 송편 갈비찜..으
두끼에 1500을찍었네요 저녁은 해독주스한잔으로 끝냈구요
거의 두달만에 최고 칼로리찍은듯해요
하루천칼로리 도전중인데 실패네요 오늘은ㅎㅎ
근력운동 오늘 휴식인게많아서 유산소위주로
티파니허리운동1시간 ,점핑잭,버피 만했어요
그래도 먹은칼로리- 운동칼로리 성공 이라다행이에요
내일부턴 다시1000칼로리미만으로!열다화이팅!
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#오마이제니 티파니는 장소가 여의치않고 시간이 늦었을때
소음없이 하기정말좋은거같아요
티파니 2014년부터 한번씩하다가
이제익숙해져서 몸뻐근하면 저렇게한시간ㅎㅎ
가족들과 티비볼때는 하늘자전거
혼자서 티비볼때는 운동기구
밤시간에 티비도 못볼때는 티파니
이렇게 유산소하구있어요!^^
코코플럼 저도 이날 노력한다고한건데도
먹을게 워낙많고 친척들과 같이 먹으니
1600이나먹었더라구요
운동하느라 고생했어요ㅎㅎ
와우 티파니 허리운동 진짜 힘들던데 ㅜㅜ 한시간 와우!!
😭 저도 친척들 오늘 집으로 다 와서 넘나 고비였어요... 저도 천칼로리 도전중인데.. 내일부터 다시 힘냅시다