저는 원래 물을 정말 안 마시는 사람이거든요~ 하루에 밥먹고나서 한컵 마실까말까하는 정도?? 그런데 다이어트 시작하고나서는 초반에는 물만 마시면 화장실가더니 이제는 물을 안 마시면 목말라서 죽을것 같아서 하루에 2-3리터는 기본으로 마시는것 같아요ㅜ 안 마시면 그 물 양만큼 음식물로 섭취하구요ㅠ 그런데 하체비만이면 물 섭취를 줄여야하는데 어떻게 해야할까요?? ㅠㅠ

스트레칭이 괜장히 중요 하군요 ㅎ

감사합니다!!

저두그랬어요ㅜㅜ목마를때만 마시라고 하더라구요

헉..전 완전 물도 많이마시고...

네맞아요ㅜㅜ저게맞는거같아요 저도저렇게하려구용!!!!같이화이팅해요

이거 유튜브 보시고 정리하신거맞죠?? 저도 이거봣는데 맞는거같아요 오히려 스트레칭이 훨중요함!!!

근력1시간 스트레칭1시간 그렇게했는데 그전에 운동을 근력을하고 했어서 안빠졌나봐요ㅜ스쿼트 런지같은건 나중에 살이말랑 해지고 나서 해야한다네요

스트레칭, 마사지는 운동하신 만큼해야 예쁘게 마른다고 하네요ㅋ