온초 그러면 올라가도 물 무게밖에 안 될 거예요. 그리구 끼니 거르고 그렇게 초절식하면 몸에 무리 온대여ㅠㅠ. 그러니 조심하세여ㅠ

장미소녀 그 오늘은요
방울토마토만 갈아가지고 500ml먹고요
보리차2L마셨거든요
그리고서 실내자전거 2시간에 900칼로리 소모했는데요
오늘은 겁나서 체중 안쟀어요ㅠ
또 올라갔을까봐요ㅠㅠ

온초 ㅠㅠㅠ 저처럼 해 보시면 좀 나을 거예여. 구운 아몬드 12알 먹고 밥을 반 공기 먹구 그 다음에 토마토를 두 개 정도 드세여. 저 그렇게 먹어서 밥 한 끼 먹는 것과 흡사한 포만감을 가지거든요. 토마토는 그냥 먹으면 맛없으니 발사믹 소스 뿌려 먹는데ㅋㅋ 그 소스는 흔들어서 뿌려야 제맛 납니다.

장미소녀 ㅠ 요즘 계속 너무 막먹어재껴서ㅠ 컨트롤이 안되요ㅠ

온초 보니까 그렇게 많이 드신 것도 아니고 운동을 대신 많이 하신 듯. 그래서 이 정도는 괜찮죠. 그리고 누구나 오는 정체기 때 운동 강도를 조금 높인다거나 그렇게 하면 정체기를 벗어날 수 있을 거예여!!!

장미소녀 ㅠ너무 마음처럼 안되서 답답해져요ㅠ

안 망했어요. 다시 도전하게여!!ㅋㅋㅋ