비포&애프터
세달도전중
enff****
3
- 2017.10.06 20:41
- 1,678
- 11
이번달이 세번째도전후 마감후기입니다
첫달은 이악물고 8키로 빼고 두달짼 4키로 뺀후
마음이 헤이해져서
그런지 이번달은 몸무게를 못줄였어요 ㅡㅡ
그래도 도전들은 포기하지 않고 만보걷기와
2리터 물마시기는 꾸준히 해서 유지중입니다^^
처음 81키로 다이어트 시작하여
지금 68키로 사진의 변화사진입니다^^
계속 도전은 멈추지 않고 계속하려합니다
다음도전엔 적어도 3키로 정도 줄이려
노력해보려고요 화이팅입니다
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정말 많이 빼셨네요~ 대단하세요~
우와어떻게빼셨어요??
역시 꾸준함이 답이네요 화이팅하세요!!
ㄷㅐ단하세요
정말 끈기가 대단하세요!!
와 많이감량하셨네요 멋있어요!:)
와 엄청나네요!
eeyybb 식단은 야채와 삶은계란과 닭가슴살들로 했어요^^
eeyybb 첫달엔 두시간정도씩 걷기와 식단조절요^^
하루에 몇분씩 운동하셧나요