다이어트 일기
01월 19일 (음식 743kcal, 운동 1599kcal)
영조
- 2016.01.19 08:44
- 27
- 0
아침식사 : 262kcal (35.26%)
고구마 우유 곶감
| 군고구마 | 120kcal |
| 오이 | 7kcal |
| [연세] 연세우유 | 60kcal |
| 곶감 | 75kcal |
점심식사 : 339kcal (45.63%)
달걀 두유
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 | 140kcal |
| 군고구마 | 120kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
저녁식사 : 142kcal (19.11%)
| [풀무원] 연두부 | 125kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
운동 : 1,599kcal
| 천천히걷기 | 132kcal |
| 공부 | 180kcal |
| 스피닝 | 630kcal |
| 런닝머신 걷기 | 457kcal |
| 근력 | 200kcal |
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