다이어트 일기
01월 19일 (음식 1638kcal, 운동 364kcal)
숨차
- 2016.01.19 08:46
- 28
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아침식사 : 375kcal (22.89%)
| 된장찌개 | 38kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 오미자차 | 22kcal |
점심식사 : 907kcal (55.37%)
| [CJ] 가쓰오우동 | 415kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 우렁된장찌개 | 24kcal |
| [농심] 맛짬뽕 | 287kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 오미자차 | 22kcal |
저녁식사 : 356kcal (21.73%)
| 홍게 | 147kcal |
| 찹쌀떡 | 118kcal |
| 뻥튀기 | 91kcal |
운동 : 364kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 에어보드 | 116kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 | 138kcal |
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