다이어트 일기
하체=식이 뱃살=유산소
파란코루돌프
- 2017.10.07 11:23
- 762
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오로지 식단만으로 8키로 빼고 유지중인데요
원래 운동인이라 허벅지 포기하고 살았는데..
운동1도 안하고 탄수 없애니까 3개월동안 양쪽5센티씩 줄더라구요;
줄여놓고 근력하는게 맞는듯..
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맞아요^^
맞아요 ㅋㅋㅋㅋ
맞는말인거 같아요ㅜㅜ
와ㅠㅜㅜ역시 그런건가요ㅜㅜ어째 다이어트하면 하체만 그대로였는디 식이 때문이었나봥ᆢ
식이는 어떻게 하셨어요???
제가 지금 165에 50.8키로인데 허벅지 가장 윗쪽 안벅지가 서로 붙어서 안 떨어져요 ㅠㅠㅠ
식이가 답인거군요 ㅠㅠ
그래서 제가 빠지라는 살은 안빠지고 딴딴해졌구나..
그런데 저는 유산소도 할 수록 허기가 져서 자꾸 폭식이 ㅠㅠ 그래 식이로 뱃살도 많이 줄어들길래, 유산소 포기! 근력 포기! 스트레칭만 하고 있어요 ㅠㅠ
완전 폭풍 공감해요!
저도 운동인에 가까운 사람이었는데, 처음으로 운동 끊고 가벼운 스트레칭에 식이 조절하니 쑥쑥 빠지네요 -_-; 깜놀~
하체 줄일 때 유산소는 해도 되는거죠?