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다이어트 일기

01월 19일 (음식 783kcal, 운동 350kcal)

다신등급

수앤맘
  • 2016.01.19 08:55
  • 122
  • 0
아침식사 : 281kcal (35.89%)
콩밥 177kcal
돼지고기김치찌개 14kcal
미역줄거리볶음 17kcal
진미채볶음 69kcal
김 4kcal
점심식사 : 256kcal (32.69%)
김치찌개 60kcal
잡곡밥 156kcal
미역줄거리볶음 17kcal
두부부침 23kcal
저녁식사 : 246kcal (31.42%)
닭가슴살 54kcal
상추 18kcal
깻잎 7kcal
오리엔탈드레싱 65kcal
저지방우유 102kcal
운동 : 350kcal
빠르게걷기 228kcal
보통 걷기 52kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 70kcal
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