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다이어트 일기

10월 07일 (음식 962kcal, 운동 1270kcal)

다신등급

dongan@005like
  • 2017.10.07 22:20
  • 46
  • 2

  • 음식
  • 운동

962/ 984

1270/ 164

성공
(1128)

아침식사 : 312kcal (32.43%)
쌀밥 73kcal
계란말이 83kcal
햄 56kcal
오이김치 9kcal
우유 91kcal

오전 간식 : 348kcal (36.17%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
부침개 298kcal

점심식사 : 202kcal (21.00%)
쌀밥 132kcal
열무김치 12kcal
떡볶이 42kcal
깻잎장아찌 16kcal

오후 간식 : 100kcal (10.40%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal

운동 : 1,270kcal
덤벨 레터럴레이즈 81kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 60kcal
스미스머신 숄더프레스 40kcal
인클라인 벤치프레스 40kcal
사이드밴드 40kcal
보통 걷기 73kcal
런닝머신 걷기 66kcal
싸이클 실내자전거 225kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 62kcal
런닝머신 걷기 71kcal
싸이클 실내자전거 450kcal
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댓글 2
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  • 정석
    dongan@005like 2017.10.08 07:44

    JPNTG 감사합니다. 😄

    답글
    |
    입력
  • 정석
    JPNTG 2017.10.07 22:43

    운동 정말 많이 하셨네요! 박수 짝짝 치고갑니당ㅎㅎ

    답글
    |
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