다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후 어떻게 하는게 좋을까요?
섷여니
- 2017.10.08 09:16
- 210
- 3
어제 저녘에 폭식을 해버렸다죠...이럴땐 안먹는것보단 조금씩 먹으며 운동을하는게 좋을까요?
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평소대로 하시는면 금방 돌아오더라구요
저는 그다음날 식단조절하고 운동을 열심히 해요 그러면 그대로에요 넘 걱정하지마세요~
저도 그냥 평소랑 똑같이 하거나 운동을 조금 더 많이 해요!! 배 안고프면 조금 먹기도 하구요ㅎㅎ