다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트후에 두드러기가 나요...
쵸담
- 2017.10.08 18:06
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두달동안 11키로를 뺐는데요 갑작스레 팔에 두드러기도 나고 얼굴도 뒤집어지고 가렵고 미치겠어요ㅜㅜ 얼굴엔 유분이 많았는데 악건성으로 바뀌고요... 그래서 다이어트 중지 하고 유지만 하고 있는 상황인데 회복이 되질 않네요 ㅜㅜ 어떻하면 회복 할 수 있을까요? 조언 좀 부탁 드립니다!!
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빠르게 살을 빼면 그런식으로 몸에 이상이 오기도 하더라구요. 몸이 갑자기 살이 빠지는걸 생존에 위험한 비상사태라고 느껴서 그런 이상들이 일어난다고 들었어요. 일단 먹는 양을 좀 늘려보세요. 적게 먹어서 몸에 이상 생긴건 양 늘리고 1,2주 지나면 좀 나아지더라구요.
음식드실때 영양가 있는걸로 드셔보세요
일단 양 늘리신 뒤 몸이 좀 괜찮아지신다면 그이후엔 먹는양을 조금씩 줄이시며 천천히 빼시길 바래요. 몸에 무리가 안가는 감량은 한달에 3키로정도래요.