살빼서 나도 후기올린다
10.8 일요일 (공복57.8 운동551 음식552)
forgetmenot41
1
- 2017.10.08 18:36
- 100
- 7
#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-54 공복몸무게: 57.8
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙆
아침: 배
점심: 포도 모시송편2 계란후라이
저녁: 모시송편 마늘바게트
총: 552
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
걷ㄱㅣ를 3만보가까이 걸었다
세시간 반정도
가는데 한시간
오는데 한시간
그곳 운동장에서 한시간정도
6시반에 출발해서
10시 50분에 들어왔다
휴 오늘은 후덥지근해서
운동화도 러닝화가 아니라
뛰지도않았다
내일부터는 조금 먹고
달리기도 해야징..ㅎ
런런연습
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
민지짱ㅎ ㅎㅎ 감사해용 ㅎ 오늘 월요일 시작 화이팅해용:)♥
열심히 하시니 몸무게가 쭉쭉 빠지네요~~😁
상협엄마 다이어트 힘내시길 응원해용 ㅎ :)
와와와 멋있어요
피우는꽃 네네~^^
팅커벨kim34@ 저도 이런몸 갖고싶어용 ㅠ ㅎㅎ 힘내서우리 이런몸갖기로해용 ㅎ
몸 정말 부럽네요^^
대단하세요~