다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단으로만 다이어트
두니부기
- 2017.10.09 19:42
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식단으로만 다이어트하면 요요가 올까요??지금10일정도 식단으로만 다이어트 하고 있는데 4키로 정도 빠졌는데 또 간식 이런거 먹으면 원래 몸무게로 돌아가나요?
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운동 없이 식단만으로 살을 빼게되면 식단이 돌아오면 살도 그대로 돌아옵니다. 운동을 통해 근육을 발달시켜 기초대사량을 늘리고 조금 더 건강한 방법으로 다이어트 하시길 바랍니다!
요요 최대한 막으려면 근력운동해야된대요
운동해도 많이 먹으면 요요와요.