다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사 후 운동하고..
솟아라긍정의힘
- 2017.10.09 19:51
- 118
- 1
저녁을 6시에 먹고 8시부터 9시까지 근력운동 및 유산소 운동을 쫌 힘들게 해요
그러고나서 단백질 먹어야 하나요?
너무 늦은 시간이라...
보통 근력운동후에 단백질 먹어주라고 하잖아요
저녁운동후에도 먹어야하나요? 아님 그냥 자나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동 후에 단백질 섭취는 거의 필수적이라고 봅니다. 운동 직후가 흡수율도 가장 좋고 운동 후 단백질이 섭취 되어야 근육이 회복됩니다. 자는 동안에도 합성이 일어나기 때문에 단백질을 섭취해주시면 도움이 됩니다.