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비타민.오메가3.아연.철분.칼슘.
저도 파프리카는 꼭 먹으려고 노력해요 단 초록색은 빼고 ㅎ 그거먹느니 풋고추 먹으라고 하더라구요
짧은 지식으론 운동시 활성산소때문에 셀레늄, 마그네슘, 비타민(특히 b군), 오메가3. . .
그런데 양배추나 브로컬리, 파프리카등 야채 잘챙겨드심 안드셔도 괜찮데요~
생각난김에 파프리카사러 가야겠네요~ㅎ