한달만 다이어트약속지키기!
안녕하세요^^
지랳
- 2017.10.09 22:26
- 41
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몇일지났지만 지금부터 시작^^
함께 열심히 한달하고 또 한달하고 해서 다이어트 성공해요~~♡
현재스펙 161 / 62
한달목표
1.꾸준한운동
공복유산소(사이클 or 공유오)
복근한달프로젝트
애플힙한달프로젝트
아기자는시간에 틈새운동
2.물2리터마시기(깔라만시 500미리포함)
3.7시이후금식
(아침:쉐이크 점심:일반식 저녁:고구마 or 닭가슴살)
☆주말에도 꼭 지키기
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우리 같이 열심히 해봐요!!!