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식단,운동,몸무게

[10.09]월요일 ^^반갑습니다.

다신등급

jejegogo
  • 2017.10.09 22:53
  • 36
  • 4

반갑습니다.


아침: 사과, 메치니코프, 블랙커피

[10.09]월요일 ^^반갑습니다.



점심: 일반식

[10.09]월요일 ^^반갑습니다.


간식: 한과1개, 토마토정과

[10.09]월요일 ^^반갑습니다.


저녁: 일반식 (컵에있는건 안먹음)
원래 저녁에 밥안먹고 바나나간거랑 단백질,채소먹는데..ㅠ 추석동안 계속 밥먹었더니..습관되서 먹었어요ㅠ

[10.09]월요일 ^^반갑습니다.


야식: 복숭아절임 1개(약 20g)

[10.09]월요일 ^^반갑습니다.

[10.09]월요일 ^^반갑습니다.

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  • 초보
    꿀비서 2017.10.10 18:08

    반갑습니다^^
    와우!! 열심히 잘하구 계시네요^^
    곧 목표도달하실듯~

    답글
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  • 정석
    포기X꾸준히 2017.10.10 00:42

    jejegogo 추석..후폭풍이 장난아니지요ㅠㅠ 다시 돌아가도록 노력해보아요~~

    답글
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  • 정석
    jejegogo 2017.10.09 23:56

    포기X꾸준히 ㅎㅎ저도..저번주 추석동안 운동도 많이 빼먹고 술도마시고ㅋㅋ마구 먹다 오늘 다시 시작했어요ㅎㅎ

    근데ㅋㅋ원래 간식 너무배고플때 아몬드 몇개 먹고 잘참았었는데 한 일주일 자유분방하게 먹었더니ㅠㅋㅋ배고픔 참는게ㅠ 좀 힘드네요ㅠ..

    답글
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    입력
  • 정석
    포기X꾸준히 2017.10.09 23:43

    보기만해도 건강해지는듯한 건강한식단이네요ㅎㅎ 전오늘 햄버거..반성합니다ㅠㅠㅋ

    답글
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