다이어트 일기
10월 10일 (음식 2164kcal, 운동 329kcal)
SPN01
- 2017.10.10 17:38
- 28
- 0
- 음식
- 운동
2164/ 1357
329/ 226
실패
(704)
아침식사 : 457kcal (21.12%)
| [파리바게트] 천연효모빵 | 457kcal |
오전 간식 : 560kcal (25.88%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 | 220kcal |
| [롯데제과] 치토스 매콤달콤한 맛 | 340kcal |
점심식사 : 1,147kcal (53.00%)
| [CU] 백종원 한판 도시락 | 210kcal |
| [CU] 백종원 햄쌈 도시락 | 739kcal |
| [덴마크우유] 드링킹 요구르트 딸기 | 198kcal |
운동 : 329kcal
| 런닝머신 걷기 | 246kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 18kcal |
| 덤벨 런지 | 14kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 3kcal |
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