다이어트 일기
01월 19일 (음식 1155kcal, 운동 2138kcal)
이수연s
- 2016.01.19 09:47
- 98
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아침식사 : 241kcal (20.87%)
이칭은 늘 계란밥으로 ㅋ
| 계란후라이 | 89kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 간장 | 4kcal |
점심식사 : 400kcal (34.63%)
쌈채소로 든든하면서 칼로리는 낮게 ㅋ
| 잡곡밥 | 208kcal |
| 봄동 생것 | 44kcal |
| 쌈장 고추장함유 | 53kcal |
| 쥐포무침 | 95kcal |
저녁식사 : 479kcal (41.47%)
저녁도 맛있게
| 잡곡밥 | 306kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 콩나물무침 | 35kcal |
| 쥐포무침 | 107kcal |
| 봄동 | 21kcal |
간식 : 35kcal (3.03%)
| 귤 | 35kcal |
운동 : 2,138kcal
오늘도 나는 달린다ㅋ
| 싸이클 실내자전거 | 530kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,050kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 558kcal |
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