10월 10일 (음식 575kcal, 운동 165kcal)
1일차

575/ 800
165/ 185
성공
(205)

| 사과 | 129kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |

| 쌀밥 | 153kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 콩나물무침 | 5kcal |

| 삶은 계란 | 177kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |

| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 6kcal |

| 만보걷기 | 120kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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