다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅜ
lsm7545
- 2017.10.11 02:37
- 57
- 1
안녕하세요ㅜㅜ 저는 한 번 다이어트 성공해서 68->57kg 까지 갔다가 시험 준비 하니까 그냥 먹겠다고 다시 64까지 찍고 만 20대 여자입니다ㅜㅜ
그때는 정말 아침 점심 저녁 다 다이어트 식 먹고 간식은 입에도 안대고 그렇게 다이어트 했는데 이제는 그때의 제가 너무 존경스러워요.. 그게 불과 몇달 전인데 계속 마음만 앞서다보니 어떻게 다이어트를 해야하는지 조차 모르겠어요..
1. 아침은 과일 점심은 일반식 저녁은 고구마를 먹으려고 하는데 식단은 괜찮을까요?
2. 운동은 하루에 10km씩 걷고 조금씩 근력운동을 하려구요
너무 많은 지식들만 머리속에 쌓아놓다보니까 뭘 어떻게 해야할지를 잘 모르겠어서 이렇게 간략한 계획만 세워봤는데 이 다이어트 진짜 마지막이 될 수 있을까요..??
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저녁엔 고구마보다 단백질이 좋다고 하더라구요ㅎㅎ 야채도 먹어주세용 화이팅!!