다이어트 일기
01월 19일 (음식 490kcal, 운동 132kcal)
파란뚜껑찌니
- 2016.01.19 10:08
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아침식사 : 140kcal (28.57%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
점심식사 : 130kcal (26.53%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| 현미찹쌀밥 | 87kcal |
| 달걀장조림 | 23kcal |
| 깻잎나물 | 11kcal |
| 깍두기 | 4kcal |
저녁식사 : 140kcal (28.57%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
간식 : 80kcal (16.33%)
| 연세랑 플레인 | 80kcal |
운동 : 132kcal
| 빠르게걷기 | 114kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 하늘자전거 | 12kcal |
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